香蕉能不能治早洩

雖然鎂在體(tǐ)内的含量比鈣等營養素少得(de)多，但(dàn)量少不等于作(zuò)用小。對男性而言，鎂的貢獻非常大(dà)。清華大(dà)學玉泉醫院性醫學科馬曉年(nián)教授告訴《生命時報》記者，缺鎂在西方人(rén)中很常見(jiàn)，尤其是美國(guó)人(rén)，這是導緻其早洩的原因之一。

圖片來(lái)源：東方IC

　　鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成爲男人(rén)的健康威脅，甚至影(yǐng)響到不少年(nián)輕人(rén)。值得(de)慶幸的是，大(dà)自(zì)然已經爲男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。美國(guó)有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都(dōu)會明顯降低。

　　鎂也是重要的神經傳導物質，它可(kě)以讓肌肉放(fàng)松下來(lái)；與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。此外，鎂還(hái)有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

　　記者了解到，富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻爲“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、荞麥面、高粱面、燕麥、土(tǔ)豆、各種豆類以及花生、芝麻、海産品和香蕉等，也都(dōu)是含鎂較多的食物。美國(guó)專家建議(yì)，男性可(kě)以在早餐的時候，喝(hē)一碗牛奶燕麥粥，再吃(chī)一根香蕉。

　　尤其是香蕉，它還(hái)富含鋅元素。鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅也會影(yǐng)響精子的代謝與活力，從(cóng)而“耽誤”睾丸的發育。

　　馬曉年(nián)還(hái)指出，早洩也可(kě)能遺傳。“終生早洩的男性，其直系親屬中有91%也可(kě)能是終生早洩。這一點應該引起男性及其家屬的關注。”