感冒的預防

本病全年(nián)皆可(kě)發病，冬春季節多發，可(kě)通過含有病毒的飛沫或被污染的用具傳播，多數爲散發性，但(dàn)常在氣候突變時流行，由于病毒的類型較多，人(rén)體(tǐ)對各種病毒感染後産生的免疫力較弱且短(duǎn)暫，并無交叉免疫，同時在健康人(rén)群中有病毒攜帶者，故一個人(rén)一年(nián)内可(kě)有多次發病。
 

 

日(rì)常預防

 

四種簡易預防感冒的方法

 

1、冷(lěng)水洗臉、熱(rè)水泡足法：每日(rì)晨、晚養成用冷(lěng)水浴面、熱(rè)水泡足的習慣，這有助于提高身(shēn)體(tǐ)抗病能力。

 

2、鹽水漱口：每日(rì)早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

 

3、食醋熏蒸法：把陳醋加熱(rè)，關上門(mén)窗(chuāng)，隔一段時間在房(fáng)間裡(lǐ)熏蒸一次，可(kě)有效殺除感冒等病毒。

 

4、飲用姜茶法：晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或以生姜、紅(hóng)糖适量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。

 

專業指導

 

1、補充維生素E、維生素C。維生素E、維生素C都(dōu)能有效提高人(rén)體(tǐ)免疫力。

 

2、保證足夠的睡眠。數據顯示，隻睡半宿的人(rén)，免疫力會下降大(dà)約三成。而在睡足8小時後，免疫力會立刻恢複。

 

3、進行鼻部按摩。大(dà)部分(fēn)感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預防感冒。