讓你(nǐ)盡快(kuài)遠(yuǎn)離(lí)感冒的妙招

讓你(nǐ)盡快(kuài)遠(yuǎn)離(lí)感冒的妙招 在炎熱(rè)的夏天，感冒有時候也如(rú)影(yǐng)随形，更别提寒冷(lěng)的冬季了。如(rú)何預防感冒?
 

 

讓你(nǐ)盡快(kuài)遠(yuǎn)離(lí)感冒的妙招

 

多喝(hē)熱(rè)飲:

 

熱(rè)飲如(rú)水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血症狀和避免脫水現象。幹燥的呼吸系統會使你(nǐ)更容易受到感染。

 

常漱口:

 

每天用清水漱口，可(kě)減低患上感冒的危險。那些用清水漱口的人(rén)會比沒有做這件(jiàn)事(shì)的少36%的機(jī)率患上感冒。漱口能有效地預防呼吸道感染。

 

停止自(zì)責:

 

自(zì)責會使你(nǐ)更容易得(de)感冒!對自(zì)己工(gōng)作(zuò)有很好掌控的人(rén)，假如(rú)缺乏自(zì)信或者在事(shì)情出錯時傾向于責備自(zì)己，也會更有可(kě)能打噴嚏。研究人(rén)員(yuán)認爲這種态度會使人(rén)們受到更大(dà)的工(gōng)作(zuò)壓力，而壓力，如(rú)你(nǐ)所知，會有損你(nǐ)的免疫系統。

 

常洗手:

 

記得(de)要經常洗手。大(dà)部分(fēn)的感冒和流感病毒都(dōu)是經由直接接觸傳播的。美國(guó)海軍健康研究中心組織了一個以36000名新兵(bīng)爲對象的研究，要求所有新兵(bīng)每天洗手五次。結果表明，這些新兵(bīng)患呼吸道疾病的機(jī)會降低了45%。

 

讓窗(chuāng)戶留一條縫:

 

在冬天，将屋裡(lǐ)的窗(chuāng)打開一條縫。但(dàn)并不需要全部窗(chuāng)都(dōu)打開，隻需要在你(nǐ)常常呆的房(fáng)間開一兩個就夠了。如(rú)果你(nǐ)住在剛裝修好的房(fáng)子裡(lǐ)，這一點尤爲重要，因爲在新房(fáng)子裡(lǐ)，新鮮的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。