中醫教你(nǐ)如(rú)何了解自(zì)己氣血足不足

氣血，中醫指的是人(rén)體(tǐ)内氣和血的統稱，其是人(rén)類生存的根本。中醫學認爲氣和血相(xiàng)互依存，相(xiàng)互作(zuò)用，共同維持生命活動。人(rén)體(tǐ)氣血不足會導緻髒腑功能的減退，引發各種疾病的出現。對于自(zì)己是否是氣血不足？下面中醫就來(lái)教你(nǐ)：
 

 

中醫教你(nǐ)如(rú)何了解自(zì)己氣血足不足

 

中醫教你(nǐ)通過觀察外形了解氣血

 

看(kàn)皮膚：皮膚白(bái)裡(lǐ)透着粉紅(hóng)，有光(guāng)澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光(guāng)澤，發暗、黃(huáng)、白(bái)、青、紅(hóng)，長斑，都(dōu)代表身(shēn)體(tǐ)狀況不佳、氣血不足。

 

看(kàn)頭發：頭發烏黑(hēi)、濃密、柔順代表氣血充足，頭發幹枯、掉發，頭發發黃(huáng)、發白(bái)、分(fēn)叉，都(dōu)是氣血不足的表現。

 

看(kàn)眼睛：看(kàn)眼睛實際上是看(kàn)眼白(bái)的顔色，俗話(huà)說(shuō)“人(rén)老珠黃(huáng)”，其實指的就是眼白(bái)的顔色變得(de)混濁、發黃(huáng)、有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛随時都(dōu)能睜得(de)大(dà)大(dà)的，說(shuō)明氣血充足;反之，眼袋很大(dà)、眼睛幹澀、眼皮沉重，都(dōu)代表氣血不足。

 

摸手：摸手的溫度，假如(rú)手一年(nián)四季都(dōu)是暖和的，代表人(rén)氣血充足，假如(rú)手心偏熱(rè)、出汗或者手冰冷(lěng)，都(dōu)是氣血不足。

 

看(kàn)手指：看(kàn)手指的指腹，假如(rú)手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

 

看(kàn)耳朵：耳朵氣血充足的人(rén)耳朵呈淡淡的粉紅(hóng)色、有光(guāng)澤、無斑點、無皺紋、飽滿，如(rú)果耳朵顔色暗淡、缺乏光(guāng)澤、有斑點、皺紋多，就表示氣血不足了。

 

看(kàn)牙龈：看(kàn)牙龈，牙龈萎縮代表氣血不足，隻要發現牙齒的縫隙變大(dà)了，食物越來(lái)越輕易塞在牙縫裡(lǐ)，就要注意了，身(shēn)體(tǐ)已經在走下坡路(lù)，衰老正在加快(kuài)。

 

氣血不好如(rú)何調理(lǐ)

 

1、藥物治療氣血不通：

 

解除氣血瘀滞，藥物治療是首要的。中醫有活血化瘀的治療方法，爲臨床所常用。藥物可(kě)單方或複方，常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅(hóng)花、西紅(hóng)花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。藥物治療要靠醫生，在此不做贅述。

 

2、泡腳調理(lǐ)氣血不通：

 

下面有一個調理(lǐ)小方法，可(kě)以改善這樣的症狀：

 

黃(huáng)芪10克，當歸10克，葛根10克，川椒5克，紅(hóng)花5克

 

以紗布将所有材料包起來(lái)并紮緊，加适量水浸泡20分(fēn)鍾後再燒開，煮10分(fēn)鍾後倒入盆中調到适當溫度，每天泡上10分(fēn)鍾就可(kě)以了。這道配方可(kě)以活血通經，雙腳常冰冷(lěng)的人(rén)可(kě)以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷(lěng)的痛苦。