預防感冒的五道食方

 

這個季節風(fēng)寒感冒較多。常見(jiàn)症狀是發熱(rè)、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中醫治療一般以辛溫解表爲主，可(kě)選用的中成藥還(hái)有感冒清熱(rè)沖劑、正柴胡飲沖劑等。除對症治療，采用食療也能取得(de)較好的效果：

 

姜湯

 

最簡單的方法就是姜糖飲，準備生姜10克，紅(hóng)糖15克。将生姜切絲，沸水沖泡，加蓋約5分(fēn)鍾，再加紅(hóng)糖。每日(rì)1次，趁熱(rè)服下，服後蓋被睡卧出汗。可(kě)以疏散風(fēng)寒，和胃健中。

 

香菜蔥白(bái)湯

 

此方也很有效果。準備香菜15克，蔥白(bái)15根，生姜9克。将香菜、蔥白(bái)、生姜洗淨、切碎放(fàng)鍋中加清水适量煎煮10～15分(fēn)鍾，去(qù)渣取汁飲服即可(kě)。每日(rì)2次，連服2～3日(rì)，可(kě)以起到發表散寒的作(zuò)用。

 

對于風(fēng)熱(rè)感冒，常見(jiàn)症狀是：喉嚨疼，有濃涕，發熱(rè)、口渴。起因大(dà)多是便秘，常見(jiàn)情況是便秘兩天後，開始喉嚨痛，然後出現感冒症狀，治療當然先通便，配合清熱(rè)解表藥物，比如(rú)抗病毒口服液、銀翹解毒片、牛黃(huáng)解毒片等。

 

喝(hē)些西瓜番茄汁

 

多喝(hē)西瓜番茄汁也可(kě)清熱(rè)解毒，祛暑化濕。将西瓜去(qù)皮、籽，擠出汁，番茄剝皮，擠汁，二汁合并，即可(kě)飲用。

 

喝(hē)薄荷粥

 

薄荷粥能夠疏風(fēng)解表，清利頭目。取鮮薄荷30克，幹薄荷10克，粳米60克，冰糖少許。水煎薄荷5分(fēn)鍾，去(qù)渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調化。早晚溫熱(rè)服用，還(hái)可(kě)當主食吃(chī)，天熱(rè)時清爽解膩。

 

菊花茶

 

也可(kě)預防和緩解風(fēng)熱(rè)感冒。準備杭菊花、枸杞子各60克，紹興酒适量，浸泡10~20天，去(qù)渣加蜂蜜少許，早晚各飲25毫升即可(kě)。

 

還(hái)有一種氣虛感冒，老年(nián)人(rén)或體(tǐ)質素弱人(rén)容易患此種感冒。可(kě)以煮些姜絲鴨蛋湯，每日(rì)1次，連服3日(rì)即可(kě)。