趕走黑(hēi)眼圈 四款食療方推薦

長期加班，作(zuò)息不正常，再加上身(shēn)體(tǐ)内分(fēn)泌的一些問(wèn)題，就會出現黑(hēi)眼圈。黑(hēi)眼圈會讓一個人(rén)看(kàn)起來(lái)非常沒有精神，那麽如(rú)何趕走黑(hēi)眼圈？除了肌膚的基礎護理(lǐ)外，還(hái)要輔以一些食療方。下面我們一起來(lái)看(kàn)：

蘋果生魚湯

組成蘋果3隻(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅(hóng)棗10枚，鹽少許。

制法與用法生魚去(qù)鱗、去(qù)鰓，用清水沖淨魚身(shēn)、抹幹。用姜落油鍋煎至魚身(shēn)成微黃(huáng)色;蘋果、生姜、紅(hóng)棗洗幹淨後，蘋果去(qù)皮去(qù)蒂，切成塊狀;生姜去(qù)皮切片，紅(hóng)棗去(qù)核.瓦煲内加入适量清水，用猛火(huǒ)煲滾。然後加入全部材料，改用中火(huǒ)繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可(kě)飲用。每日(rì)兩次，早晚飲用。

功效預防黑(hēi)眼圈的出現，防止眼下出現眼袋(編輯推薦：遺傳是形成眼袋的一個重要的因素，而且随着年(nián)齡的增長愈加明顯。要消除眼袋請(qǐng)看(kàn)--除眼袋辦法一二三)。此外蘋果生魚湯還(hái)可(kě)治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

枸杞豬肝湯

組成枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法清水洗淨枸杞子。豬肝、生姜分(fēn)别用清水洗幹淨。豬肝切片，生姜去(qù)皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火(huǒ)煲30分(fēn)鍾左右。改用中火(huǒ)煲45分(fēn)鍾左右，再放(fàng)入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可(kě)。早晚各一次。

功效補虛益精，清熱(rè)祛風(fēng)，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑(hēi)眼圈。

當歸雞湯粥

組成當歸10克，川芎3克，黃(huáng)芪5克，紅(hóng)花2克，雞湯1000克，粳米100克。

制法與用法先将前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去(qù)布袋後加入粳米，用旺火(huǒ)燒開，再轉用文火(huǒ)熬煮成粥。日(rì)服1劑，分(fēn)數次食用。

功效可(kě)消除血虛所緻的黑(hēi)眼圈。

洋參豬血豆芽湯

組成西洋參15克，新鮮豬血250克，大(dà)豆芽(去(qù)根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法将所有材料用清水洗幹淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去(qù)皮切片。瓦煲内放(fàng)入适量清水，用猛火(huǒ)煲至水滾。然後放(fàng)入全部材料，改用慢(màn)火(huǒ)繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可(kě)食用，一日(rì)一次。

功效可(kě)養神、補血，清除黑(hēi)眼圈。

此外，全麥面包除了含蛋白(bái)質、纖維素、鉀及其他(tā)礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑(hēi)眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光(guāng)滑，眼睛明亮健康。

。　此外，全麥面包除了含蛋白(bái)質、纖維素、鉀及其他(tā)礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑(hēi)眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光(guāng)滑，眼睛明亮健康。